Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh di Musim Hujan!

Hai kawan muda! Sekarang kita udah masuk di bulan Maret nih, yang artinya kita masih berada di musim penghujan. Nah, biasanya nih kawan muda, kalau musim hujan gini kita jadi lebih mudah terkena flu. Makanya, kita harus jaga kesehatan biar tetap bugar dan bisa menjalankan aktivitas sehari-hari dengan baik. Berikut ini aku bakal kasih tau kawan muda, tips menjaga daya tahan tubuh selama musim hujan. 1. Menjaga Tubuh Tetap Hangat Kenapa kita harus menjaga tubuh kita tetap hangat selama musim hujan? Karena para peneliti menemukan kalau tubuh kedinginan dapat menyebabkan gejala flu, terutama seseorang yang rentan terhadap virus flu. Oleh karena itu, kita harus melindungi supaya tubuh kita tetap hangat. Salah satunya dengan memakai pakaian yang hangat, nih, kawan muda. 2. Konsumsi Vitamin C Selain menjaga suhu tubuh kamu tetap hangat, cara lain yang bisa dilakukan supaya daya tahan tubuh tetap baik selama musim hujan, adalah dengan mengkonsumsi vitamin c. Mencukupi asupan vitamin c dapat memperkuat daya tahan tubuh. Nah, jadi kita enggak bakal mudah buat sakit atau terkena flu selama musim hujan. Bisa juga makan, makanan yang mengandung vitamin c, seperti paprika merah dan hijau, jeruk, dan masih banyak lagi. 3. Minum Minuman Hangat Tips yang selanjutnya, supaya daya tahan tubuh tetap fit selama musim hujan dan gak gampang sakit, yaitu dengan meminum minuman hangat. Kita bisa mengkonsumsi minuman seperti teh atau coklat panas. Cara tersebut bisa ngebuat kita gak gampang masuk angin. 4. Cukupi Asupan Cairan Biasanya saat suhu dingin kita enggak mudah merasa haus, makanya tanpa sadar kita sering minum lebih sedikit saat musin hujan atau suhu dingin. Padahal, dehidrasi gak selalu ditandai dengan rasa haus, loh. Okay, itu dia tadi beberapa tips yang bisa dicoba, supaya daya tahan tubuh tetap baik. Utamanya selama musim hujan ini. Mungkin segitu dulu tips yang bisa aku bagi sama kawan muda. Semoga tips tadi bermanfaat yaaa. Jangan lupa selalu jaga kesehatan dimanapun dan kapan pun kawan muda! Satu lagi jangan lupa, yaa, sedia payung sebelum hujan! Penulis: Aulia Sumber gambar: Likemathematics.com Referensi: Kompas.com